HeimBento

Unsere gut ausgewählten Rezepte für japanische Bento-Gerichte

Von gebratenen Garnelen bis hin zu gegrilltem Lachs bieten Bento-Gerichte eine großartige Möglichkeit, alle wunderbaren Aromen Japans zu kombinieren. Erkunden Sie also unsere hervorragende Website, wählen Sie ein Rezept, das zu Ihnen passt, und beginnen Sie mit dem Kochen! Mit ein wenig Anleitung werden Sie überrascht sein, wie großartig diese Gerichte sein können! Viel Spaß beim Kochen von Speisen im Bento-Stil!

So verpacken Sie Bento-Boxen richtig

Das Verpacken von Bento-Boxen kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie wenig oder gar keine Erfahrung haben. Mit ein wenig Anleitung können Sie jedoch ein Profi im Verpacken von Bento-Boxen werden. Hier einige Tipps zum richtigen Verpacken von Bento-Boxen:

1. Beginnen Sie mit dem Reis

Reis ist die Grundlage für Bento-Boxen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass der Reis richtig gekocht ist, bevor er in die Bento-Box verpackt wird. Wichtig ist auch, die richtige Menge Reis zu verwenden. Zu viel Reis kann die Bento-Box schwer machen, während zu wenig Reis dazu führen kann, dass die Bento-Box leer aussieht.

2. Protein hinzufügen

Protein ist ein weiterer wichtiger Bestandteil von Bento-Boxen. Sie können verschiedene Proteinarten wie Huhn, Rind, Fisch oder Tofu verwenden. Es ist wichtig sicherzustellen, dass das Protein richtig gekocht ist, bevor es in die Bento-Box verpackt wird.

3. Gemüse hinzufügen

Gemüse ist nicht nur nahrhaft, sondern verleiht der Bento-Box auch Farbe und Geschmack. Sie können verschiedene Gemüsesorten wie Karotten, Gurken, Tomaten oder Salat verwenden. Es ist wichtig, das Gemüse in kleine Stücke zu schneiden, damit es leichter gegessen werden kann.

4. Früchte hinzufügen

Früchte sind eine tolle Möglichkeit, der Bento-Box Süße zu verleihen. Sie können verschiedene Obstsorten wie Erdbeeren, Weintrauben oder Orangen verwenden. Es ist wichtig, Früchte zu wählen, die leicht zu essen sind und nicht geschnitten werden müssen.

5. Verwenden Sie Trennwände

Trennwände sind eine tolle Möglichkeit, verschiedene Komponenten der Bento-Box zu trennen. Sie verhindern, dass sich die verschiedenen Komponenten vermischen, und sorgen außerdem dafür, dass die Bento-Box übersichtlicher aussieht.

Bento-Zubehör, das Sie haben müssen

Bento-Zubehör ist nicht nur funktional, sondern verleiht der Bento-Box auch Stil. Hier sind einige Bento-Zubehörteile, die Sie benötigen:

1. Bento-Box

Eine Bento-Box ist das wichtigste Zubehör zum Verpacken von Bento-Boxen. Bento-Boxen gibt es in verschiedenen Größen und Formen und sie können aus unterschiedlichen Materialien wie Kunststoff, Holz oder Metall bestehen. Es ist wichtig, eine Bento-Box zu wählen, die die richtige Größe für Ihre Bedürfnisse hat und zudem leicht zu reinigen ist.

2. Essstäbchen

Essstäbchen sind ein traditionelles japanisches Utensil zum Essen. Sie sind nicht nur funktional, sondern verleihen der Bento-Box auch Stil. Essstäbchen gibt es in verschiedenen Materialien wie Bambus, Holz oder Kunststoff.

3. Bento-Picks

Bento-Picks sind kleine dekorative Stäbchen, die zum Aufnehmen von Lebensmitteln verwendet werden. Sie sind in verschiedenen Farben und Formen erhältlich und verleihen der Bento-Box Stil.

4. Bento-Taschen

Bento-Taschen sind eine tolle Möglichkeit, Bento-Boxen zu transportieren. Sie sind in verschiedenen Farben und Designs erhältlich und tragen außerdem dazu bei, die Bento-Box isoliert zu halten.

5. Bento-Formen

Bento-Formen werden verwendet, um Reis oder andere Lebensmittel in verschiedene Formen zu bringen. Sie sind in verschiedenen Formen wie Herzen, Sternen oder Tieren erhältlich und verleihen der Bento-Box Stil.

Abschluss

Japanische Bento-Gerichte sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie sind eine großartige Möglichkeit, verschiedene japanische Gerichte gleichzeitig zu genießen. Mit ein wenig Anleitung können Sie ein Profi im Verpacken von Bento-Boxen werden. Denken Sie daran, die richtige Menge Reis, Eiweiß, Gemüse und Obst zu verwenden und verwenden Sie Trennwände, um die verschiedenen Komponenten der Bento-Box zu trennen. Bento-Zubehör ist nicht nur funktional, sondern verleiht der Bento-Box auch Stil. Sie benötigen eine Bento-Box, Essstäbchen, Bento-Picks, Bento-Taschen und Bento-Formen. Probieren Sie unsere ausgewählten Rezepte für japanische Bento-Gerichte und genießen Sie die Zubereitung von Gerichten im Bento-Stil!

Japanische Bento-Essensideen
Gegrillter Lachs nach kubanischer Art

Man kann nie genug Rezepte für Hauptgerichte haben, also probieren Sie einmal den kubanischen Grilllachs aus. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 38 g Protein , 39 g Fett und insgesamt 641 Kalorien . Für 6,95 $ pro Portion deckt dieses Rezept 41 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert in der Mitte geschnittene Lachsfilets, Schalotten, koscheres Salz und Traubentomaten. 4 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Es ist perfekt für den 4. Juli . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, vollständige 30-Diät und Pescatarian- Diät einhalten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Mit einer Löffelnote von 92 % ist dieses Gericht großartig. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Burger nach kubanischer Art mit gegrilltem Schinken und Käse , glasierten Zuckerhut-Ananas-Hummer-Salat, garniert mit gerösteter Kokosnuss und gegrillten Zitrusgarnelen nach kubanischer Art und gegrillten Lachs nach Pastrami-Art .

Schnell marinierter Kirschtomatensalat

Brauchen Sie ein glutenfreies, milchfreies, lakto-ovo-vegetarisches und veganes Hor d'oeuvre ? Schnell marinierter Kirschtomatensalat könnte ein ausgezeichnetes Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Protein , 16 g Fett und insgesamt 215 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 4,22 $ pro Portion. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 82 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Wenn Sie Balsamico-Essig, Eisbergsalat, Traubentomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 97 % verdient . Dieses Ergebnis ist erstaunlich. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „Schnell marinierter Kirschtomatensalat“ , „Marinierter Kirschtomatensalat – 1 Punkt“ und „Marinierter Kirschtomatensalat – 1 Punkt“ .

Bloody Mary

Bloody Mary ist ein Getränk für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Protein, 1 g Fett und insgesamt 503 Kalorien. Für 8,27 $ pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 28 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Eine Mischung aus Traubentomaten, Zitronensaft, Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 12 Stunden und 15 Minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei und fodmap-freundlich ernähren. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine ziemlich gute Löffelnote von 54 %. Probieren Sie The Best Bloody Mary (+ Build Your Own Bloody Mary Bar), The Best Bloody Mary and Make Your Own Bloody Mary Bar und The Best Bloody Mary and Make Your Own Bloody Mary Bar für ähnliche Rezepte.

Herzhafter Tortellini-Salat

Der herzhafte Tortellini-Salat dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 20 Minuten . Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12 g Protein , 14 g Fett und insgesamt 260 Kalorien . Für 1,15 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Zucchini, Traubentomaten, Provolone-Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 2 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es eignet sich gut als preiswertes Hord'oeuvre. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 18 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Herzhafte Käse-Tortellini , Herzhafte Käse-Tortellini und Herzhafte Tortellini Pastan e Fagioli .

Puttanesca- oder Kalamata-Kwik-Sauce

Wenn Sie Ihrem Repertoire weitere mediterrane Rezepte hinzufügen möchten, könnten Puttanescan- oder Kalamata-Kwik-Sauce ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Für 88 Cent pro Portion erhalten Sie eine Soße für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Protein , 16 g Fett und insgesamt 166 Kalorien . Dieses Rezept gefällt 7 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Wenn Sie sonnengetrocknete Tomaten, Kalamatan-Oliven, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, paläolithisch und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Mit einer Löffelnote von 49 % ist dieses Gericht gut. Die weiße Soße von Kwik Meal Cart aus „New York a la Cart“ ,Auberginen-Tortino in Kalamatan-Oliven-Marinara-Sauce und Pasta mit Kalamatan-Oliven und gerösteter Traubentomatensoße sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Truthahn-Burritos mit frischer Fruchtsalsa

Das Rezept für Truthahn-Burritos mit Frischfruchtsalsa könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa 50 Minuten stillen. Dieses Rezept reicht für 10 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22 g Protein , 7 g Fett und insgesamt 319 Kalorien . Für 2,65 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht vielen gefiel dieser Hauptgang wirklich. 1 Person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Mais, Traubentomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 59 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind Gary's Turkey Burritos and Homemade Salsa , Burritos mit Cheesy Turkey Filling und Spicy Cranberry Salsa sowie Fresh Fruit Salsa .

Bruschetta

Bruschettan ist ein mediterranes Rezept für 12 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses vegetarische Lacto-Ovo-Rezept hat 217 Kalorien, 4 g Protein und 13 g Fett pro Portion. Für 1,56 $ pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht und 24 würden sagen, dass es genau richtig war. Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Traubentomaten, Basilikumblätter, Olivenöl und knuspriges Brot. Es eignet sich gut als Vorspeise. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 30 Minuten. Mit einer Löffelnote von 33 % ist dieses Gericht nicht so toll. Probieren Sie Bruschetta, Bruschetta und Bruschetta für ähnliche Rezepte.

Puttanesca- oder Kalamata-Kwik-Sauce

Das Rezept Puttanescan oder Kalamata Kwik Sauce kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Für 88 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Soße hat 166 Kalorien , 2 g Protein und 16 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Oregano, Pfeffer, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 7 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es ist ein preiswertes Rezept für Fans mediterraner Küche. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, paläolithisch und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 49 % verdient . Dieses Ergebnis ist gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie die weiße Sauce von Kwik Meal Cart aus „New York a la Cart“ ,Auberginen-Tortino in Kalamatan-Oliven-Marinara-Sauce und Pasta mit Kalamatan-Oliven und gerösteter Traubentomatensauce .

Rindfleisch-Canapes mit Gurkensauce

Rindfleisch-Canapes mit Gurkensauce benötigen vom Anfang bis zum Ende etwa 55 Minuten . Dieses Rezept ergibt 36 Portionen mit jeweils 110 Kalorien , 6 g Protein und 6 g Fett . Für 81 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Rucola, gebratenes Rinderfilet, Traubentomaten und Olivenöl. Es eignet sich gut als preiswertes Hord'oeuvre. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 23 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Gurken-Häppchen , leichte Gurken-Häppchen und Gurken-Blauschimmelkäse-Häppchen .

Thailändisches Schweinefleisch gebratener Reis

Thailändischer gebratener Schweinefleischreis ist ein chinesisches Rezept für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 g Eiweiß, 18 g Fett, und insgesamt 319 kalorien. Für $2.27 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. 266 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept probiert haben. Eine Mischung aus gemahlenem Pfeffer, Limettensaft, Traubentomaten und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Mit einem Löffelchen punktzahl von 74%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Schweinelarb (thailändischer Salat mit Schweinefleisch, Kräutern, Chili und geröstetem Reispulver), Thailändischer gebratener Reis, und Thailändischer gebratener Reis.

Videos zur Zubereitung verschiedener Gerichte im japanischen Bento-Stil
Hinter der Theke in einem örtlichen japanischen Bento-LadenVerwenden Sie meinen Code PAOLO15 unter , um 15 $ Rabatt auf Ihre erste japanische Bokksu-Snackbox zu erhalten! Das ist ein Japan...
Warum ich am liebsten ein Mittagessen für die Arbeit mit Bento-Boxen verpacke.Vielen Dank an WeWork für das Sponsoring dieses Videos! Testen Sie WeWork All Access zum besonderen Einführungspreis: ...
EINE WOCHE EHEMANN-LUNCHBOXEN #45 SUKIYAKISchon März!?? Ein schönes Wochenende!! Hallo, hier ist Imamu! Vielen Dank fürs Zuschauen und immer einen netten Kommentar hinterlassen ...
Die 2-Dollar-Bento-Box, aber billigerEine Bento Box ist das perfekte Essen für alle, die Lust auf viele kleine Verkostungen haben. Und es wird Sie bestimmt begeistern, wenn Sie erfahren, dass Sie ...
【Zubereitung von BENTO 25】Halloween-Bento/Miffy-Omelettereis/Shabu-Shabu-Salat/Stöcker/Iburigakko🎌Vielen Dank, dass Sie sich meine Videos angesehen haben. Und ich freue mich über eure netten Nachrichten!! Eure Worte machen mir immer Mut! ~DAS ...
Tipps und Tricks für japanische Bento-Mahlzeiten
Zusätzliche Menüideen im Zusammenhang mit japanischem Bento-Essen